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商品訊息功能
- 品號:4051645
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商品訊息描述
商品訊息特點
居家達人>現省
手鍊材質、尺寸:
粉晶8mm×1顆
白色切角水晶8mm×1顆
紅色切角水晶6mm×1顆
簍空雙心吊飾(金)8mm×25mm×1顆
紅繩手鍊-長度約17cm×2條(可拉長)
項鍊材質:桃紅玉髓項鍊-桃紅玉髓
金色琉璃珠-琉璃珠
尺寸:桃紅玉髓 約14mm×1顆
金色琉璃珠 約12mm×1顆
鍊長約18吋
產地:中國
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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯,你今天想吃哪一樣?康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食,結果發現,最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。
這12項外食,包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃+酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。
「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點,計算各項營養素和六大類食物的份量,能否滿足身體所需的各種營養,標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。
結果發現,12大外食的營養幾乎統統不及格,有的太油、不均?,有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵,前者缺乏蔬菜類,後者缺乏豆魚蛋肉,營養素嚴重不足。
整體來說,這12項外食看似豐富,選擇性很多,但如果每天食用這些組合,則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足,但熱量、油脂卻過多等問題。
「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先,將白飯換成全穀或糙米,改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣,例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心,飲料可喝純黑芝麻飲品。
此外,外食族蔬菜攝取量普遍太少,建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜,包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜,以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者,外食餐後,應該至少吃一種當季盛產水果。
最後,由於外食選擇有限,如果這一餐不夠營養、不夠健康,下一餐就必須補回來,才能達到營養充足,且均衡的理想飲食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
日本神戶市昨(16)日發生5人死傷的人倫慘劇,一名26歲嫌犯涉嫌殺害鄰居與80多歲的祖父母,嫌犯被捕後表示,「不分對象,就是想殺人。」
根據日本放送協會(NHK)報導,家住神戶市北區有野町的南部達夫(83歲)與妻子觀雪(83歲)16日被發現陳屍家中,附近停車場也發現他們79歲的鄰居陳屍血泊中,南部達夫52歲的兒子與一名65歲的鄰居也被發現遭到刺傷。
警方在16日上午6點19分接獲南部達夫的求救電話,15分鐘後在現場附近的神社,發現南部達夫的外孫竹島叶實手持沾有血跡的菜刀及球棒,懷疑他就是殺害3人的凶手,警方依違反《銃刀法》將他逮捕。無業的嫌犯被捕時表示,「不分對象,就是想殺人。」
日本每隔2~3年就會發生「無差別殺人」事件,凶嫌通常對未來感到絕望、被社會所排除,因而對這個社會產生不滿與仇視,為了報復這個社會,隨意將不認識的人加以殺害。
最著名為「秋葉原無差別殺人」事件,2008年6月8日於東京都千代田區秋葉原所發生的隨意殺人事件,25歲凶嫌男性加藤智大殺害不認識的路人,共造成7死10傷。
去年7月26日,日本神奈川縣傳出男子闖入殘障安養院,殺死19人、26人輕重傷的慘案,是日本二戰後死傷最多的殺人事件。行兇男子為該安養院離職員工,關於犯案動機,他稱「希望世上沒有殘障人士」。
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